La critica interna puede parecer una estrategia
A veces la dureza se vuelve familiar porque promete evitar errores o rechazo. Explorar su función permite ensayar respuestas menos costosas.
Autoestima y autoexigencia
Psicologo para trabajar autoestima, perfeccionismo y critica interna
Un proceso para identificar la forma en que te hablas, comprender de donde viene esa exigencia y construir una relación más justa contigo sin dejar de lado tus metas.
Autoestima no es sentirse superior
Se trata de poder reconocerte con mayor precisión: capacidades, límites, errores y necesidades, sin convertir cada tropiezo en una condena personal.
Cambios observables
El trabajo puede traducirse en decisiones más claras, metas realistas, menos evitación y relaciones donde no tengas que ganarte permanentemente el lugar.
Servicio
Psicoterapia para autoestima y perfeccionismo
Un espacio profesional para comprender lo que estas viviendo, ordenar objetivos y trabajar con herramientas clinicas claras, desde un trato cercano y respetuoso.
Puede ayudarte si buscas
- Sientes que nada de lo que haces es suficiente.
- Te cuesta recibir reconocimiento o poner límites sin culpa.
- Postergas tareas por miedo a hacerlo mal o ser evaluado.
- Quieres avanzar con menos castigo interno y mayor flexibilidad.
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Como trabajamos
Identificamos reglas rígidas, comparaciones y situaciones que activan la critica interna.
Trabajamos pensamientos, conductas de evitación y experiencias que refuercen una visión más equilibrada.
Practicamos límites y metas ajustadas a la vida real, revisando el proceso sin perfeccionismo.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de agendar
La autoestima baja siempre viene de la infancia?
La historia importa, pero también influyen experiencias actuales, vínculos, contexto laboral, comparaciones y momentos vitales.
Se puede trabajar perfeccionismo sin bajar mis estándares?
Sí. El objetivo es diferenciar estándares útiles de reglas rígidas que generan bloqueo, culpa o agotamiento.
Cuanto dura un proceso?
Depende del motivo de consulta y objetivos. En la primera etapa se conversa una propuesta de trabajo y se revisa periódicamente.
Si quieres revisar horarios disponibles, puedes agendar directamente desde el sitio.
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